モーニングメソッドとは
モーニングメソッドとは、ハル・エルロッド著の「人生を変えるモーニングメソッド」という本に載っている、朝活のひとつである。
最近、朝はモーニングメソッドをこなすようにしている。朝活についてツイートするとき、「モーニングメソッド」とだけ書いているので、なんだろうと思っている人もいるかもしれない。
「モーニングメソッド」とそれだけをいうと、なんだか怪しく感じる人もいるかもしれない。しかしモーニングメソッドは、ただいくつかのエクササイズを組み合わせてできているもので、あやしくはないことを断っておく。
瞑想、アファメーション、イメージング、読むこと、書くこと、運動という6つからできているもので、詳しくは本に書かれているので、読んでみてほしい。
ひとつひとつは、朝活や、普段の生活でみんながしているものとなんら変わらない。本を読んだり、モーニングページを書いたり、運動をしたり。
それらをうまく組み合わせ朝に行うことで、毎日をより良くしよう。それだけのものである。
6つもエクササイズを行うと書いて、そんな時間はないと思う人もいるかもしれない。しかし、短時間で行う方法も書かれているから大丈夫。
図書館にもあるのではないだろうか。
興味がある人は是非本を読んでみてほしい。