サウナ、岩盤浴、ヨガ - あすかの日常

▽お知らせ▽

4月の間、毎日7:30くらいに更新中！

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おはようございます。

眠い目をこすりながら更新中。

今朝はなんとか起きられました。

よかった。

昨日は、朝からヨガと岩盤浴に行きました。

ダイエット！って意気込んでいったけど、帰宅時に外食してしまいました。すっごく美味しかった！

まぁ、毎日じゃないからいいよね？でも気を抜かずに頑張ろう！

ヨガは寝る前にもしていて、そんなにハードなやつじゃなくストレッチ的な意味が大きいけど、やっています。

力が抜けて、うまく眠れる気がします。

昨日はサウナも少しだけ行きました。昨日はヨガに、岩盤浴、サウナ…、健康デーですね。

夜にはYouTubeみたり、植物の様子を見たりしました。

お気に入りのYouTubeで見た、サウナが気になっています。8種類くらいのサウナがあって、冷たい水風呂があるんだって。

まぁ、スロバキアのサウナ施設なんだけど。笑

近くにも、そういうサウナがあるといいなぁって思いました。

近くはサウナ施設はあまりないし、種類もたくさんあるようなところはなかなかないので、いいなぁと思っています。

まぁ、フィンランドサウナができるところは多いし、贅沢は言うまい…。

みなさんも良いサウナ生活を！

寝る前には、遅くなったけど今月の目標を立てたり、ノートを書いたりしました。もちろん日記も！

私は5行日記という日記の書き方をしていて、

①天気

②服装

③食事

④今日あったこと

⑤感想

みたいな日記をつけています。

たくさん書きたい時はもちろんたくさん書くこともあります。

箇条書きみたいにぽんぽんと書いていくスタイルが、私にはあっているみたいで、この書き方にしてから日記が続くようになりました。

見返すことはあまりないんだけど、1日の振り返りができていいです。

さて、今日は何をしようかな。

天気もいいし、気持ちいいね。

今日も一日ゆるゆるといきましょう〜！