あすかの日常

春を待ち、夏に焦がれ、秋を染めて、冬に散るなら。

2019-12-04から1日間の記事一覧

自分と触れ合う時間をつくる。

こんばんは、すずもりです。 ヨガに行ってきました。 ヨガでは、瞑想だったり 自分の体をゆっくり動かして 体の様子をみる場面が多くありました。 体が固くなっていて 学生からの衰えを感じる。。。笑 瞑想の時には 「頭をからっぽに、自分の内側の声を聞き…